WeWe Chen 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.2 km | 00:08:36 | 06:52/km

日期: 2016-10-16 05:54 - 平均心率: 112 - 卡路里: 57 Cal - 總步數: 1453 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'54" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'03"

(01'03")

06'55" (+00'43")

151 / 151

167 / 86

2

05'46"

(06'49")

07'01" (+00'49")

820 / 972

169 / 83

3

00'58"

(07'47")

06'12"

155 / 1128

164 / 98

4

00'49"

(08'36")

06'37" (+00'25")

123 / 1251

168 / 89

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 210.33 km

ASICS 虎走 (日本白) 2015年款累積 : 483.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, Sunny 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.3	06'45"	00:08'36"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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