11.5 km | 01:01:11 | 05:20/km日期: 2016-10-14 15:52 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 140 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10647 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'50" / 05'07" / 05'00" / 05'07" / 05'19" / 06'04" / 04'49" / 05'12" / 05'12" / 05'29" / 06'21" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'02") | 1003 / 1003 | 173 / 119 |
| 2 | | 05'07" (+00'20") | 1007 / 2010 | 174 / 111 |
| 3 | | 04'57" (+00'10") | 1009 / 3020 | 175 / 114 |
| 4 | | 05'04" (+00'17") | 1008 / 4028 | 175 / 112 |
| 5 | | 05'17" (+00'30") | 1005 / 5034 | 174 / 108 |
| 6 | | 06'01" (+01'14") | 1006 / 6040 | 170 / 97 |
| 7 | | 04'47" | 1005 / 7046 | 174 / 119 |
| 8 | | 05'10" (+00'23") | 1006 / 8052 | 178 / 108 |
| 9 | | 05'09" (+00'22") | 1006 / 9059 | 180 / 107 |
| 10 | | 05'27" (+00'40") | 1003 / 10062 | 177 / 103 |
| 11 | | 06'21" (+01'34") | 1003 / 11065 | 159 / 98 |
| 12 | | 05'44" (+00'57") | 458 / 11523 | 176 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.60 km 
美津濃 Wave RIDER 17 橘白 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'07" | 00:09'57" |
| 3 | 05'00" | 00:14'57" |
| 4 | 05'07" | 00:20'04" |
| 5 | 05'19" | 00:25'23" |
| 6 | 06'04" | 00:31'27" |
| 7 | 04'49" | 00:36'16" |
| 8 | 05'12" | 00:41'28" |
| 9 | 05'12" | 00:46'40" |
| 10 | 05'29" | 00:52'09" |
| 11 | 06'21" | 00:58'30" |
| 11.5 | 05'51" | 01:01'11" |
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