7.3 km | 00:51:22 | 07:00/km日期: 2024-11-21 05:41 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 91
Pace: 06'38" / 06'50" / 05'29" / 05'14" / 09'20" / 05'25" / 08'08" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'25" (+01'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'04" (+02'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'34" (+01'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'52" (+00'53") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'04" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'28" (+00'29") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'00" (+00'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'03" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 13'36" (+08'37") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'59" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'50" (+00'51") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'00" (+01'01") | 500 / 6500 |
| 14 | | 09'05" (+04'06") | 500 / 7000 |
| 15 | | 14'24" (+09'25") | 338 / 7338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.42 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'50" | 00:13'28" |
| 3 | 05'29" | 00:18'57" |
| 4 | 05'14" | 00:24'11" |
| 5 | 09'20" | 00:33'31" |
| 6 | 05'25" | 00:38'56" |
| 7 | 08'08" | 00:47'04" |
| 7.3 | 12'41" | 00:51'22" |
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