Thomas Liu 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.0 km | 00:21:07 | 06:58/km

日期: 2016-08-15 17:46 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3372 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 06'54" / 07'07" / 06'57" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'52"

1003 / 1003

163 / 88

2

07'07"

(14'01")

07'06" (+00'14")

1000 / 2004

163 / 85

3

06'57"

(20'58")

06'54" (+00'02")

1006 / 3011

151 / 95

4

00'09"

(21'07")

06'07"

24 / 3035

160 / 102

8月累積里程 : 15.42 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'07"	00:14'01"
3	06'57"	00:20'58"
3.0	06'07"	00:21'07"

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