7.0 km | 00:36:10 | 05:09/km日期: 2016-10-14 05:40 - 平均心率: 179 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'24" / 04'43" / 04'55" / 05'12" / 05'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'07") | 2640 / 2640 |
| 2 | | 04'21" | 400 / 3040 |
| 3 | | 05'18" (+00'57") | 188 / 3228 |
| 4 | | 04'29" (+00'08") | 400 / 3628 |
| 5 | | 05'15" (+00'54") | 190 / 3818 |
| 6 | | 04'28" (+00'07") | 400 / 4218 |
| 7 | | 05'14" (+00'53") | 190 / 4409 |
| 8 | | 04'36" (+00'15") | 400 / 4809 |
| 9 | | 05'25" (+01'04") | 184 / 4993 |
| 10 | | 04'36" (+00'15") | 400 / 5393 |
| 11 | | 05'41" (+01'20") | 175 / 5569 |
| 12 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 6569 |
| 13 | | 05'10" (+00'49") | 443 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'28" | 00:11'09" |
| 3 | 05'24" | 00:16'33" |
| 4 | 04'43" | 00:21'16" |
| 5 | 04'55" | 00:26'11" |
| 6 | 05'12" | 00:31'23" |
| 7 | 05'50" | 00:37'13" |
| 7.0 | 03'56" | 00:37'16" |
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