暐婷 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:31:38 | 06:18/km

日期: 2016-10-13 19:23 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'55" / 06'19" / 06'14" / 06'21" / 05'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'09")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'14")

06'19" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'28")

06'13" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'49")

06'21" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'46"

(31'35")

05'46"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'38")

04'51"

10 / 5010

台南

暐婷

·

腳指甲快掉了,只好穿著ㄚ拖跑......結果換姆指起水泡......是怎樣了嗎?????

10月累積里程 : 116.60 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 陳榮興和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

暐婷 karros，晚安，我怕踩到大便！

2016-10-13 21:40 ·

Alex Alex Alex 晚安加油!

2016-10-13 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'19"	00:13'14"
3	06'14"	00:19'28"
4	06'21"	00:25'49"
5	05'47"	00:31'36"
5.0	04'56"	00:31'39"

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