Redface Wang 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Redface Wang 新北市
ID 257140

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5.0 km | 00:26:48 | 05:19/km

日期: 2016-10-12 22:39 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'05" / 05'12" / 05'16" / 05'23" / 05'39" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'03"

989 / 989

2

05'17"

(10'17")

05'12" (+00'09")

1014 / 2004

3

05'16"

(15'33")

05'15" (+00'12")

1001 / 3005

4

05'23"

(20'56")

05'22" (+00'19")

1000 / 4006

5

05'39"

(26'35")

05'38" (+00'35")

1001 / 5008

6

00'13"

(26'48")

07'24" (+02'21")

29 / 5037

10月累積里程 : 113.58 km

adidas Fresh2輕量慢跑鞋累積 : 4431.2 km

Android - samsung SM-N7507 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 帥亮哥和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿平辛苦了，10點半才能出來跑

2016-10-13 10:42 ·

老闆娘 Wang帥感謝你的關心。在這季節早晚你也要注意溫差喔！

2016-10-14 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'12"	00:10'17"
3	05'16"	00:15'33"
4	05'23"	00:20'56"
5	05'39"	00:26'35"
5.0	07'13"	00:26'48"

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