8.2 km | 04:43:31 | 34:22/km日期: 2024-11-19 07:37 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.6
Pace: 41'01" / 29'56" / 32'12" / 37'15" / 19'31" / 98'25" / 00'01" / 01'56" / 90'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'00" (+30'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'55" (+18'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'10" (+20'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'14" (+25'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'31" (+08'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:17'09" (+05'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01:30'33" (+19'10") | 245 / 8245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
380.64 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5646.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'01" | 00:41'01" |
| 2 | 29'56" | 01:10'57" |
| 3 | 32'12" | 01:43'09" |
| 4 | 37'15" | 02:20'24" |
| 5 | 19'31" | 02:39'55" |
| 6 | 98'25" | 04:18'20" |
| 7 | 00'01" | 04:18'21" |
| 8 | 01'56" | 04:20'17" |
| 8.2 | 90'31" | 04:42'33" |
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