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    Chester Cheng 基隆
    ID 792221
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    Chester Cheng 
    5.1 km | 00:31:08 | 06:07/km
    日期: 2024-11-15 19:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1
    Pace: 06'12" / 06'05" / 06'03" / 06'09" / 06'12" / 05'46" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 125.44 km
    Strava 上傳 | 2 months ago
    程冠傑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'05"00:12'17"
    306'03"00:18'20"
    406'09"00:24'29"
    506'12"00:30'41"
    5.105'42"00:31'08"

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