葉小釋 2024/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
ID 404638

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5.1 km | 00:28:36 | 05:35/km

日期: 2024-11-15 20:22 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.8

Pace: 05'44" / 05'38" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'45" /

高雄

葉小釋

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基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯

恢復跑5公里⋯⋯
下雨天速跑⋯⋯⋯好累喔！！

11月累積里程 : 104.74 km

母子鱷魚跟上來三代（綠色）累積 : 780.0 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

劉清泉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'38"	00:11'22"
3	05'33"	00:16'55"
4	05'32"	00:22'27"
5	05'32"	00:27'59"
5.1	05'39"	00:28'37"

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