ken_yu chen 2024/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

ken_yu chen 南投
ID 579157

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4.9 km | 00:55:03 | 11:15/km

日期: 2024-11-15 06:40 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4

Pace: 11'40" / 11'26" / 10'55" / 10'25" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'31" (+01'05")

977 / 977

2

11'41"

(22'57")

11'33" (+01'07")

1011 / 1988

3

10'57"

(33'54")

10'53" (+00'27")

1005 / 2994

4

10'32"

(44'26")

10'26"

1008 / 4002

5

10'23"

(54'49")

11'49" (+01'23")

877 / 4880

11月累積里程 : 219.33 km

UNDER ARMOUR Charged Rogue 3-9.5(20240304) 累積 : 1478.9 km

Android - Sony XQ-DC72 上傳 | 2 months ago

顏琮益, 簡圳賢和其他 6 人說推

·

楊志民早安愉快😊

2024-11-15 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	11'26"	00:23'06"
3	10'55"	00:34'01"
4	10'25"	00:44'26"
4.9	11'47"	00:54'49"

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