葉小釋 2024/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
ID 404638

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6.4 km | 00:41:18 | 06:27/km

日期: 2024-11-12 20:35 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1

Pace: 06'51" / 06'31" / 06'45" / 06'17" / 06'36" / 05'57" / 06'04" /

高雄

葉小釋

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基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯

恢復跑6公里⋯⋯
昨晚吃太飽了！！睡也睡不好⋯⋯
跑起來好累

11月累積里程 : 104.74 km

母子鱷魚第三代Y拖（藍）累積 : 14.6 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

劉清泉和陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'31"	00:13'22"
3	06'45"	00:20'07"
4	06'17"	00:26'24"
5	06'36"	00:33'00"
6	05'57"	00:38'57"
6.4	06'04"	00:41'19"

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