鄭安鈞 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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10.1 km | 01:05:02 | 06:26/km

日期: 2016-10-10 16:38 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 13'08" / 11'36" / 08'44" / 11'19" / 06'16" / 05'15" / 05'10" / 04'57" / 05'01" / 06'57" / 05'50" /

慶祝國慶,跑10.10k緩和跑

10月累積里程 : 225.40 km

Y拖累積 : 21099.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sky Chao, 朱世達和其他 21 人說推

·

小熊腿乳酸嗎

2016-10-10 20:29 ·

1 個人推

鄭安鈞退乳酸!順便陪小孩單車!!

2016-10-10 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	11'36"	00:24'44"
3	08'44"	00:33'28"
4	11'19"	00:44'47"
5	06'16"	00:51'03"
6	05'15"	00:56'18"
7	05'10"	01:01'28"
8	04'57"	01:06'25"
9	05'01"	01:11'26"
10	06'57"	01:18'23"
10.1	05'48"	01:18'57"

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成績 : 01:07:05

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