6.3 km | 00:44:46 | 07:06/km日期: 2024-11-12 05:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
Pace: 07'33" / 06'54" / 07'01" / 06'52" / 07'02" / 07'13" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'39") | 292 / 6292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'54" | 00:14'27" |
3 | 07'01" | 00:21'28" |
4 | 06'52" | 00:28'20" |
5 | 07'02" | 00:35'22" |
6 | 07'13" | 00:42'35" |
6.3 | 07'30" | 00:44'47" |