matsuilin 2012/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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12.2 km | 01:01:42 | 05:03/km

日期: 2012-07-17 06:05 - 地點: 試驗所 - 天氣: 蠻涼的 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'10" / 05'04" / 05'05" / 04'54" / 04'52" / 04'52" / 05'01" / 05'00" / 05'04" / 05'18" / 05'07" / 05'13" / 05'06" /

汗還是流得很誇張
有人問我是不是跑10圈了XD
其實我才跑4圈...

7月累積里程 : 408.08 km

GPX 上傳 | 12 years ago

吳金財, Lucia 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'04"	00:10'14"
3	05'05"	00:15'19"
4	04'54"	00:20'13"
5	04'52"	00:25'05"
6	04'52"	00:29'57"
7	05'01"	00:34'58"
8	05'00"	00:39'58"
9	05'04"	00:45'02"
10	05'18"	00:50'20"
11	05'07"	00:55'27"
12	05'13"	01:00'40"
12.2	05'05"	01:01'42"

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