12.1 km | 02:45:45 | 13:40/km日期: 2024-11-10 14:33 - 總爬升: 541 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 71
Pace: 11'08" / 13'27" / 11'05" / 13'05" / 14'15" / 32'05" / 15'23" / 19'03" / 13'58" / 12'51" / 14'08" / 13'31" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'08" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'27" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'04" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'15" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'38" (+03'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'22" (+04'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'03" (+07'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'57" (+02'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'51" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'07" (+03'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'19" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'58" | 127 / 12127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 13'27" | 00:24'35" |
| 3 | 11'05" | 00:35'40" |
| 4 | 13'05" | 00:48'45" |
| 5 | 14'15" | 01:03'00" |
| 6 | 32'05" | 01:35'05" |
| 7 | 15'23" | 01:50'28" |
| 8 | 19'03" | 02:09'31" |
| 9 | 13'58" | 02:23'29" |
| 10 | 12'51" | 02:36'20" |
| 11 | 14'08" | 02:50'28" |
| 12 | 13'31" | 03:03'59" |
| 12.1 | 10'59" | 03:05'23" |
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