陳 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.0 km | 00:11:59 | 05:54/km

日期: 2024-11-10 05:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.2

Pace: 05'55" / 05'52" / 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 86.93 km

安踏馬赫4 PRO 累積 : 80.0 km

Strava 上傳 | 4 days ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
2.0	06'01"	00:11'59"

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