7.2 km | 00:50:01 | 06:56/km日期: 2024-11-05 20:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1
Pace: 29'58" / 07'06" / 06'40" / 06'29" / 06'25" / 06'21" / 06'19" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+02'14") | 234 / 234 |
| 2 | | 08'12" (+01'54") | 1000 / 1234 |
| 3 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 2234 |
| 4 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 3234 |
| 5 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 4234 |
| 6 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 5234 |
| 7 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 6234 |
| 8 | | 06'18" | 435 / 6670 |
| 9 | | 06'21" (+00'03") | 314 / 6984 |
| 10 | | 10'16" (+03'58") | 226 / 7211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.11 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6910.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'58" | 00:29'58" |
| 2 | 07'06" | 00:37'04" |
| 3 | 06'40" | 00:43'44" |
| 4 | 06'29" | 00:50'13" |
| 5 | 06'25" | 00:56'38" |
| 6 | 06'21" | 01:02'59" |
| 7 | 06'19" | 01:09'18" |
| 7.2 | 10'34" | 01:11'32" |
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