6.4 km | 00:45:19 | 07:06/km日期: 2016-10-05 19:34 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 7392 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 09'59" / 09'17" / 06'12" / 05'56" / 05'46" / 05'23" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+02'41") | 596 / 596 | 170 / 73 |
| 2 | | 10'57" (+05'39") | 1008 / 1605 | 135 / 67 |
| 3 | | 06'56" (+01'38") | 266 / 1871 | 168 / 85 |
| 4 | | 01:01'18" (+56'00") | 17 / 1889 | 17 / 91 |
| 5 | | 06'23" (+01'05") | 1004 / 2893 | 176 / 88 |
| 6 | | 05'55" (+00'37") | 1007 / 3900 | 179 / 93 |
| 7 | | 05'45" (+00'27") | 1003 / 4904 | 180 / 96 |
| 8 | | 05'18" | 1002 / 5906 | 183 / 102 |
| 9 | | 05'59" (+00'41") | 275 / 6181 | 170 / 97 |
| 10 | | 06'19" (+01'01") | 179 / 6360 | 172 / 91 |
| 11 | | 06'55" (+01'37") | 45 / 6406 | 164 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.08 km 
美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 09'17" | 00:19'16" |
| 3 | 06'12" | 00:25'28" |
| 4 | 05'56" | 00:31'24" |
| 5 | 05'46" | 00:37'10" |
| 6 | 05'23" | 00:42'33" |
| 6.4 | 06'47" | 00:45'08" |
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