Kent Hu 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Hu 台南
ID 291380

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5.0 km | 00:28:22 | 05:38/km

日期: 2016-10-07 06:07 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'35" / 05'45" / 05'17" / 05'37" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'33")

05'35" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'18")

05'44" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'35")

05'17"

1000 / 4000

5

05'36"

(28'12")

05'36" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'10"

(28'22")

04'43"

37 / 5037

10月累積里程 : 133.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Taka, 黃國棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'35"	00:10'55"
3	05'45"	00:16'40"
4	05'17"	00:21'57"
5	05'37"	00:27'34"
5.0	04'51"	00:27'45"

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成績 : 03:46:01

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