11.2 km | 01:14:05 | 06:38/km日期: 2016-10-07 04:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1194 Cal - 總步數: 12717 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'54" / 06'46" / 06'39" / 06'41" / 06'36" / 06'40" / 06'36" / 06'35" / 06'34" / 06'24" / 06'22" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'34") | 1003 / 1003 | 170 / 84 |
| 2 | | 06'44" (+00'23") | 1005 / 2008 | 173 / 85 |
| 3 | | 06'38" (+00'17") | 1009 / 3018 | 174 / 86 |
| 4 | | 06'38" (+00'17") | 1009 / 4028 | 172 / 87 |
| 5 | | 06'33" (+00'12") | 1001 / 5029 | 173 / 88 |
| 6 | | 06'43" (+00'22") | 1007 / 6037 | 170 / 87 |
| 7 | | 06'34" (+00'13") | 1005 / 7042 | 170 / 89 |
| 8 | | 06'34" (+00'13") | 1006 / 8048 | 170 / 89 |
| 9 | | 06'30" (+00'09") | 1006 / 9054 | 170 / 90 |
| 10 | | 06'24" (+00'03") | 1003 / 10058 | 171 / 90 |
| 11 | | 06'21" | 1001 / 11059 | 172 / 91 |
| 12 | | 06'24" (+00'03") | 161 / 11220 | 168 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'46" | 00:13'40" |
| 3 | 06'39" | 00:20'19" |
| 4 | 06'41" | 00:27'00" |
| 5 | 06'36" | 00:33'36" |
| 6 | 06'40" | 00:40'16" |
| 7 | 06'36" | 00:46'52" |
| 8 | 06'35" | 00:53'27" |
| 9 | 06'34" | 01:00'01" |
| 10 | 06'24" | 01:06'25" |
| 11 | 06'22" | 01:12'47" |
| 11.2 | 08'03" | 01:14'05" |
展開計圈分析
留言 
