10.0 km | 01:03:14 | 06:19/km日期: 2016-10-04 18:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'27" / 06'35" / 06'40" / 06'27" / 06'33" / 06'35" / 06'34" / 06'09" / 05'52" / 05'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.24 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
618.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'35" | 00:13'02" |
| 3 | 06'40" | 00:19'42" |
| 4 | 06'27" | 00:26'09" |
| 5 | 06'33" | 00:32'42" |
| 6 | 06'35" | 00:39'17" |
| 7 | 06'34" | 00:45'51" |
| 8 | 06'09" | 00:52'00" |
| 9 | 05'52" | 00:57'52" |
| 10 | 05'20" | 01:03'12" |
| 10.0 | 03'52" | 01:03'15" |
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