李閔榮 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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4.3 km | 00:40:23 | 09:27/km

日期: 2016-10-08 05:46 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 08'44" / 09'04" / 11'40" / 08'25" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'37" (+00'14")

997 / 997

2

09'12"

(17'48")

09'09" (+00'46")

1004 / 2001

3

11'40"

(29'28")

11'39" (+03'16")

1000 / 3002

4

08'25"

(37'53")

08'23"

1002 / 4004

5

02'30"

(40'23")

09'38" (+01'15")

259 / 4263

10月累積里程 : 149.11 km

亞瑟士 TJG707 累積 : 152.8 km

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泉, Egg Cheng 和其他 20 人說推

·

歐俊聰李兄～早安～週末運動愉快～

2016-10-08 07:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	09'04"	00:17'48"
3	11'40"	00:29'28"
4	08'25"	00:37'53"
4.3	09'15"	00:40'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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