陳志祥 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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2.4 km | 00:13:40 | 05:48/km

日期: 2016-10-09 06:01 - 地點: 蘇澳國中 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 2436 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'10" / 05'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+00'31")

1005 / 1005

175 / 92

2

05'39"

(11'49")

05'36"

1008 / 2014

179 / 99

3

01'51"

(13'40")

05'15"

351 / 2365

182 / 103

暖身

10月累積里程 : 424.37 km

Saucony TAPE A5 累積 : 1140.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

國隆, Ryuichi 樂福哥和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'36"	00:11'46"
2.4	05'24"	00:13'40"

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