4.5 km | 00:31:13 | 06:52/km日期: 2016-10-07 08:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5323 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'12" / 07'11" / 07'28" / 07'02" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+01'33") | 1008 / 1008 | 168 / 82 |
| 2 | | 07'08" (+01'29") | 1004 / 2012 | 170 / 81 |
| 3 | | 07'50" (+02'11") | 403 / 2416 | 169 / 75 |
| 4 | | 07'15" (+01'36") | 1002 / 3419 | 168 / 81 |
| 5 | | 05'39" | 1002 / 4422 | 174 / 101 |
| 6 | | 04'38" | 140 / 4562 | 176 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.82 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1306.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'11" | 00:14'23" |
| 3 | 07'28" | 00:21'51" |
| 4 | 07'02" | 00:28'53" |
| 4.5 | 04'17" | 00:31'13" |
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