王添進 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.8 km | 00:32:17 | 05:36/km

日期: 2016-10-06 16:12 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'35" / 05'43" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'04")

05'28"

995 / 1995

3

05'33"

(16'37")

05'29" (+00'01")

1010 / 3005

4

05'35"

(22'12")

05'35" (+00'07")

999 / 4005

5

05'43"

(27'55")

05'43" (+00'15")

999 / 5004

6

04'22"

(32'17")

05'50" (+00'22")

747 / 5751

21

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

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Ryuichi 樂福哥, 許崑柱和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'27"	00:16'37"
4	05'35"	00:22'12"
5	05'43"	00:27'55"
5.8	05'49"	00:32'17"

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