邱志男 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱志男新北市
ID 749762

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半馬 | 02:16:48 | 06:29/km | 第6半馬

2024 華航馬拉松-星光夜跑

官方成績
日期	2024-10-12
成績	02:16:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'53")

00:30'53" (+01'07")

01:00'39"

10 km

(01:00'39")

00:29'46"

15 km

(01:32'42")

00:32'03" (+02'17")

01:06'25" (+05'46")

20 km

(02:07'04")

00:34'22" (+04'36")

Finish

(02:16:48)

日期: 2024-10-12 17:29 - 卡路里: 1419 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'04" (+01'30")

987 / 987

2

06'01"

(13'00")

05'59" (+00'25")

1004 / 1992

3

06'10"

(19'10")

06'09" (+00'35")

1000 / 2992

4

05'49"

(24'59")

05'44" (+00'10")

1011 / 4004

5

05'54"

(30'53")

05'54" (+00'20")

999 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 第一屆
給 5 星

10月累積里程 : 37.99 km

Nike Air Zoom Pegasus 41 累積 : 159.6 km

Android - Sony XQ-CC72 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'00"	00:13'05"
3	06'10"	00:19'15"
4	05'44"	00:24'59"
5	05'54"	00:30'53"
6	05'59"	00:36'52"
7	05'34"	00:42'26"
8	05'56"	00:48'22"
9	06'18"	00:54'40"
10	05'59"	01:00'39"
11	06'04"	01:06'43"
12	06'35"	01:13'18"
13	06'07"	01:19'25"
14	06'27"	01:25'52"
15	06'50"	01:32'42"
16	07'28"	01:40'10"
17	06'52"	01:47'02"
18	06'43"	01:53'45"
19	06'36"	02:00'21"
20	06'43"	02:07'04"
21	06'24"	02:13'28"
21.3	05'25"	02:15'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"