5.2 km | 00:29:20 | 05:38/km日期: 2016-10-06 22:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'45" / 04'49" / 05'43" / 06'09" / 05'30" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+03'56") | 5 / 1005 |
| 3 | | 04'05" (+00'18") | 300 / 1305 |
| 4 | | 06'04" (+02'17") | 300 / 1605 |
| 5 | | 03'48" (+00'01") | 300 / 1905 |
| 6 | | 06'41" (+02'54") | 300 / 2205 |
| 7 | | 04'12" (+00'25") | 300 / 2505 |
| 8 | | 07'12" (+03'25") | 300 / 2805 |
| 9 | | 04'22" (+00'35") | 300 / 3105 |
| 10 | | 07'21" (+03'34") | 300 / 3405 |
| 11 | | 04'24" (+00'37") | 300 / 3705 |
| 12 | | 07'22" (+03'35") | 300 / 4005 |
| 13 | | 04'17" (+00'30") | 300 / 4305 |
| 14 | | 07'49" (+04'02") | 300 / 4605 |
| 15 | | 03'47" | 300 / 4905 |
| 16 | | 07'01" (+03'14") | 300 / 5205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'49" | 00:10'34" |
| 3 | 05'43" | 00:16'17" |
| 4 | 06'09" | 00:22'26" |
| 5 | 05'30" | 00:27'56" |
| 5.2 | 06'53" | 00:29'21" |
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