11.0 km | 01:01:30 | 05:34/km日期: 2016-10-04 22:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 06'02" / 05'59" / 05'56" / 05'53" / 05'44" / 05'19" / 05'20" / 05'24" / 05'08" / 04'35" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'50" | 22 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 83.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'02" | 00:12'08" |
| 3 | 05'59" | 00:18'07" |
| 4 | 05'56" | 00:24'03" |
| 5 | 05'53" | 00:29'56" |
| 6 | 05'44" | 00:35'40" |
| 7 | 05'19" | 00:40'59" |
| 8 | 05'20" | 00:46'19" |
| 9 | 05'24" | 00:51'43" |
| 10 | 05'08" | 00:56'51" |
| 11 | 04'35" | 01:01'26" |
| 11.0 | 04'26" | 01:01'32" |
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