6.0 km | 00:33:49 | 05:36/km日期: 2016-10-05 21:11 - 總爬升: 160 m - 地點: TW Seashore - 平均心率: 153 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'35" / 05'47" / 05'28" / 05'32" / 05'31" / 07'09" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 26 / 6026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.70 km 
asics gel nimbus 累積 :
738.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'47" | 00:11'22" |
| 3 | 05'28" | 00:16'50" |
| 4 | 05'32" | 00:22'22" |
| 5 | 05'31" | 00:27'53" |
| 6 | 07'09" | 00:35'02" |
| 6.0 | 04'58" | 00:35'10" |
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