王鴻文 2024/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

王鴻文屏東
ID 339163

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4.7 km | 00:22:16 | 04:43/km

日期: 2024-10-30 17:09 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.8

Pace: 05'02" / 04'40" / 04'34" / 04'26" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'59" (+00'35")

995 / 995

2

04'40"

(09'38")

04'40" (+00'16")

999 / 1995

3

04'38"

(14'16")

04'36" (+00'12")

1005 / 3001

4

04'26"

(18'42")

04'24"

1004 / 4005

5

03'10"

(21'52")

04'23"

720 / 4726

屏東

王鴻文

·

屏東

王鴻文

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10月累積里程 : 183.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'40"	00:09'42"
3	04'34"	00:14'16"
4	04'26"	00:18'42"
4.7	04'21"	00:21'52"

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