Yen 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 桃園
ID 254595

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4.3 km | 00:18:57 | 04:25/km

日期: 2016-10-02 17:54 - 地點: 信義國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'23" / 04'00" / 04'29" / 04'49" / 04'38" /

基本訓練
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拖鞋練習*3
1公里衝刺4圈

10月累積里程 : 170.75 km

母子鱷魚一代綠色累積 : 940.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Yu Wen, 杜銘欽和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'00"	00:08'23"
3	04'29"	00:12'52"
4	04'49"	00:17'41"
4.3	04'40"	00:18'59"

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