10.2 km | 00:56:18 | 05:32/km日期: 2016-10-03 05:30 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 06'09" / 05'44" / 05'22" / 05'25" / 05'15" / 05'16" / 05'25" / 05'13" / 06'03" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'53") | 1061 / 1061 |
| 2 | | 05'58" (+00'47") | 1007 / 2069 |
| 3 | | 05'40" (+00'29") | 1003 / 3072 |
| 4 | | 05'26" (+00'15") | 1007 / 4079 |
| 5 | | 05'20" (+00'09") | 1006 / 5086 |
| 6 | | 05'16" (+00'05") | 1001 / 6088 |
| 7 | | 05'11" | 1003 / 7091 |
| 8 | | 05'25" (+00'14") | 1012 / 8103 |
| 9 | | 05'14" (+00'03") | 998 / 9101 |
| 10 | | 05'44" (+00'33") | 1017 / 10119 |
| 11 | | 04'26" | 44 / 10164 |
第一次挑戰月跑量200K，
感覺自己有點……不自量力~~
不過既然設定目標
只能一步一腳印
盡力去完成了~~
10月累積里程 :
173.00 km 
Under Armour SpeedForm越野慢跑鞋 累積 :
77.4 kmAndroid - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'09" | 00:12'05" |
| 3 | 05'44" | 00:17'49" |
| 4 | 05'22" | 00:23'11" |
| 5 | 05'25" | 00:28'36" |
| 6 | 05'15" | 00:33'51" |
| 7 | 05'16" | 00:39'07" |
| 8 | 05'25" | 00:44'32" |
| 9 | 05'13" | 00:49'45" |
| 10 | 06'03" | 00:55'48" |
| 10.2 | 03'02" | 00:56'18" |
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