10.4 km | 01:10:33 | 06:46/km日期: 2024-10-22 17:40 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 天黑了 - 平均心率: 128 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79
Pace: 06'46" / 06'43" / 06'40" / 06'39" / 06'36" / 06'49" / 06'22" / 06'30" / 06'28" / 06'29" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'40" (+04'18") | 423 / 10423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.40 km 
美津濃 J1GC237653 累積 :
1119.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'43" | 00:13'29" |
| 3 | 06'40" | 00:20'09" |
| 4 | 06'39" | 00:26'48" |
| 5 | 06'36" | 00:33'24" |
| 6 | 06'49" | 00:40'13" |
| 7 | 06'22" | 00:46'35" |
| 8 | 06'30" | 00:53'05" |
| 9 | 06'28" | 00:59'33" |
| 10 | 06'29" | 01:06'02" |
| 10.4 | 10'40" | 01:10'33" |
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