PCJ 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
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40.3 km | 01:27:15 | 27.7 km/h

日期: 2016-10-02 09:31 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1416 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'12"

(02'12")

27.48 (-15.38)

1000 / 1000

2

01'54"

(04'06")

31.86 (-11.00)

1006 / 2007

3

02'06"

(06'12")

28.80 (-14.06)

1005 / 3013

4

02'22"

(08'34")

25.17 (-17.68)

988 / 4001

5

02'36"

(11'10")

23.38 (-19.48)

1007 / 5009

展開計圈分析

10月累積里程 : 364.82 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿尼又掛了～, 陳節亮和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.3	0.0 %
2	31.6	-1.2 %
3	29.0	1.0 %
4	25.0	1.8 %
5	23.1	3.0 %
6	34.3	-0.7 %
7	27.3	1.8 %
8	31.0	-1.2 %
9	30.8	-1.5 %
10	28.6	-0.7 %
11	29.5	-0.6 %
12	28.6	-0.4 %
13	23.7	1.3 %
14	18.2	2.0 %
15	18.0	2.7 %
16	21.4	1.5 %
17	24.0	-0.7 %
18	29.5	-1.4 %
19	23.5	-1.6 %
20	25.7	-0.9 %
21	30.5	-1.7 %
22	25.7	2.6 %
23	28.6	-0.2 %
24	37.9	-0.8 %
25	42.4	-4.0 %
26	17.8	-1.8 %
27	32.7	1.4 %
28	38.3	-0.8 %
29	28.6	1.3 %
30	29.0	1.0 %
31	26.9	1.8 %
32	25.9	1.7 %
33	30.3	-2.2 %
34	28.1	1.1 %
35	28.1	1.3 %
36	39.1	-2.2 %
37	34.6	-0.6 %
38	31.0	2.2 %
39	30.8	1.7 %
40	38.7	-0.9 %
40.3	26.0	-0.7 %

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