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 |  21.7 km | 02:19:12 | 06:24/km日期: 2016-10-02 07:01 - 總爬升: 807 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 涼熱交替 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% Pace: 07'00" / 06'41" / 07'03" / 06'15" / 06'31" / 07'20" / 07'31" / 07'30" / 07'42" / 07'37" / 08'01" / 05'09" / 04'25" / 04'38" / 04'51" / 04'27" / 05'15" / 05'08" / 06'27" / 06'36" / 07'16" / 08'20" /
 台北市Green Chen  ·  留言 台北市Green Chen  · 留言 借用一句鳳慢大哥的話《跑步只有累積，沒有奇蹟》，感冒整整１個月，月跑量只有１０k,能撐完真的謝天謝地，不過抽筋的老戲碼一樣上演在最後４k的下坡路段，只能和平相處的與抽筋共舞，當然成績一定不好看!!
10月累積里程 : 155.98 km  亞瑟士 虎走4 累積 : 797.7 kmTCX 上傳 | 8 years ago
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