aPu 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

aPu 新北市
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1.0 km | 00:07:42 | 07:42/km

日期: 2016-09-25 20:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 00'09" / 00'00" /

跑完5K收操下大雨，
只好再奔回家！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 100.65 km

NIKE 554901-409 累積 : 808.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小范, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'09"	00:00'09"
1.0	-3151'-8"	00:07'56"

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