張丁元 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

張丁元台中
ID 778990

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0.9 km | 00:06:42 | 07:16/km

日期: 2024-10-20 06:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4

Pace: 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 204.59 km

asics metaspeed edge paris 累積 : 425.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'17"	00:06'42"

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