Ming hung Lee 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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4.1 km | 00:22:35 | 05:31/km

日期: 2016-09-25 16:14 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 3960 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'53" / 05'12" / 05'23" / 05'39" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'49" (+00'38")

1008 / 1008

169 / 101

2

05'12"

(11'05")

05'11"

1002 / 2011

176 / 109

3

05'23"

(16'28")

05'21" (+00'10")

1005 / 3016

177 / 104

4

05'39"

(22'07")

05'36" (+00'25")

1007 / 4024

178 / 100

5

00'28"

(22'35")

05'21" (+00'10")

87 / 4111

171 / 108

9月累積里程 : 58.53 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1001.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張同心, Martin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'12"	00:11'05"
3	05'23"	00:16'28"
4	05'39"	00:22'07"
4.1	05'21"	00:22'35"

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成績 : 03:46:01

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