陳盈文 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

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159.1 km | 10:52:28 | 14.6 km/h

日期: 2024-10-13 06:11 - 地點: 永安漁港2 - 卡路里: 2386 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7

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10月累積里程 : 159.08 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 3 months ago

陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-1.2 %
2	22.8	-0.9 %
3	30.0	1.4 %
4	28.3	1.0 %
5	29.0	-0.5 %
6	28.6	-0.7 %
7	26.1	-0.4 %
8	23.4	1.3 %
9	27.5	-0.7 %
10	31.6	-0.2 %
11	28.1	-0.9 %
12	30.5	1.7 %
13	30.0	1.7 %
14	27.5	1.6 %
15	29.3	-1.0 %
16	26.5	-0.6 %
17	26.7	-0.6 %
18	26.1	3.0 %
19	30.3	1.6 %
20	27.1	-0.5 %
21	23.5	-0.4 %
22	28.8	1.7 %
23	33.6	-0.7 %
24	31.9	-1.1 %
25	27.5	2.0 %
26	16.7	3.2 %
27	20.7	-3.2 %
28	26.7	-0.4 %
29	28.8	-0.4 %
30	25.2	1.6 %
31	27.9	-1.0 %
32	26.9	-1.2 %
33	29.3	2.0 %
34	26.7	2.0 %
35	29.8	-1.7 %
36	2.2	2.0 %
37	29.5	-1.4 %
38	30.3	1.8 %
39	30.3	2.2 %
40	38.3	-1.4 %
41	37.5	2.0 %
42	35.6	2.5 %
43	34.6	-1.3 %
44	35.6	-1.6 %
45	38.7	-1.8 %
46	35.6	2.0 %
47	34.0	-1.6 %
48	36.4	1.8 %
49	34.3	2.6 %
50	31.9	-2.3 %
51	34.6	-1.6 %
52	24.8	3.4 %
53	40.0	-1.9 %
54	33.3	2.3 %
55	32.7	2.3 %
56	33.3	-0.6 %
57	29.0	2.2 %
58	34.0	-1.3 %
59	34.0	-2.8 %
60	32.1	3.2 %
61	32.4	-1.4 %
62	32.4	3.5 %
63	32.7	2.7 %
64	31.9	1.0 %
65	32.4	-0.7 %
66	33.0	-0.9 %
67	32.4	-2.3 %
68	25.7	1.2 %
69	31.9	-1.0 %
70	24.3	-0.9 %
71	26.9	-0.5 %
72	28.3	2.2 %
73	33.3	-1.0 %
74	33.3	-1.3 %
75	28.3	2.2 %
76	29.5	2.0 %
77	33.6	-1.5 %
78	30.5	1.0 %
79	30.5	-1.1 %
80	27.9	1.2 %
81	1.0	-0.9 %
82	31.6	-0.6 %
83	21.7	-2.0 %
84	19.3	1.7 %
85	19.4	-1.0 %
86	20.8	-1.2 %
87	1.1	2.0 %
88	15.7	1.3 %
89	16.1	1.6 %
90	24.0	-2.6 %
91	16.9	-0.8 %
92	21.4	2.0 %
93	24.8	-2.2 %
94	22.0	2.0 %
95	23.1	-1.2 %
96	19.5	-1.4 %
97	22.1	1.2 %
98	21.8	-0.4 %
99	21.8	-0.6 %
100	19.3	1.5 %
101	21.8	-1.1 %
102	20.2	1.0 %
103	18.5	2.5 %
104	22.0	-2.3 %
105	20.8	1.2 %
106	12.5	1.2 %
107	22.8	-0.7 %
108	20.7	1.8 %
109	0.8	2.0 %
110	18.3	-1.5 %
111	21.1	4.0 %
112	14.6	2.0 %
113	24.2	-1.9 %
114	21.6	-1.8 %
115	18.9	1.5 %
116	18.2	2.5 %
117	19.9	1.7 %
118	20.2	1.5 %
119	20.9	-1.0 %
120	18.6	2.0 %
121	19.1	1.6 %
122	18.3	2.0 %
123	22.6	-1.5 %
124	20.2	-1.4 %
125	3.7	2.0 %
126	12.7	-1.3 %
127	22.0	1.5 %
128	23.1	-0.9 %
129	20.9	-1.1 %
130	20.3	2.5 %
131	17.1	-2.3 %
132	14.3	-1.3 %
133	20.1	-1.2 %
134	22.8	-1.0 %
135	6.4	3.2 %
136	16.5	-3.1 %
137	20.3	-1.6 %
138	21.2	-0.6 %
139	18.4	1.0 %
140	21.8	-0.3 %
141	20.7	2.0 %
142	24.7	-0.7 %
143	21.6	1.7 %
144	19.3	-0.5 %
145	22.4	-0.4 %
146	20.2	-0.1 %
147	21.4	-0.6 %
148	21.3	-0.5 %
149	17.4	-0.3 %
150	11.0	-0.4 %
151	17.1	1.5 %
152	18.8	-0.6 %
153	20.2	1.0 %
154	20.6	-0.6 %
155	21.3	1.0 %
156	10.7	-0.4 %
157	11.1	1.0 %
158	21.7	1.0 %
159	20.1	-0.7 %
160	16.7	1.2 %
159.1	-4.8	2.2 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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