10.0 km | 00:55:14 | 05:31/km日期: 2016-09-26 05:16 - 總爬升: 201 m - 地點: 那霸市區 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'52" / 06'34" / 06'48" / 06'54" / 05'33" / 08'55" / 07'07" / 05'41" / 07'43" / 06'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
334.42 km 
Nike Zoom speed racer 5 累積 :
718.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'34" | 00:12'26" |
| 3 | 06'48" | 00:19'14" |
| 4 | 06'54" | 00:26'08" |
| 5 | 05'33" | 00:31'41" |
| 6 | 08'55" | 00:40'36" |
| 7 | 07'07" | 00:47'43" |
| 8 | 05'41" | 00:53'24" |
| 9 | 07'43" | 01:01'07" |
| 10 | 06'20" | 01:07'27" |
| 10.0 | 05'09" | 01:07'30" |
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