Brandon H 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Brandon H 新竹
ID 428851

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1.1 km | 00:06:20 | 05:55/km

日期: 2024-10-12 17:23 - 平均心率: 118 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 71

Pace: 05'54" / 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 121.39 km

母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-灰累積 : 520.5 km

Strava 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.1	06'06"	00:06'20"

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