黃珮珊 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃珮珊高雄
ID 654789

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5.8 km | 00:49:44 | 08:34/km

日期: 2024-10-12 06:18 - 天氣: 小清晰太陽630 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9

Pace: 11'15" / 07'17" / 06'58" / 07'23" / 07'33" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'14" (+04'12")

992 / 992

2

07'16"

(18'25")

07'14" (+00'12")

1003 / 1996

3

07'05"

(25'30")

07'02"

1005 / 3002

4

07'23"

(32'53")

07'19" (+00'17")

1008 / 4010

5

07'33"

(40'26")

07'32" (+00'30")

1001 / 5012

6

08'58"

(49'24")

11'14" (+04'12")

797 / 5810

10月累積里程 : 27.25 km

無只是有點太大雙以前超愛的跑鞋累積 : 106.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	07'17"	00:18'32"
3	06'58"	00:25'30"
4	07'23"	00:32'53"
5	07'33"	00:40'26"
5.8	11'03"	00:49'24"

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