evanhung 2016/09/24 訓練日誌

evanhung 金門
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evanhung

11.5 km | 01:09:11 | 06:00/km

日期: 2016-09-24 17:52 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'46" / 05'47" / 05'54" / 05'55" / 06'11" / 06'03" / 05'56" / 06'06" / 05'41" / 06'27" / 06'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 104.19 km

ASCIS CUMULUS 14 累積 : 2333.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

WENG CHIEH, 陳世強和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	05'47"	00:17'33"
4	05'54"	00:23'27"
5	05'55"	00:29'22"
6	06'11"	00:35'33"
7	06'03"	00:41'36"
8	05'56"	00:47'32"
9	06'06"	00:53'38"
10	05'41"	00:59'19"
11	06'27"	01:05'46"
11.5	06'40"	01:09'10"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"