10.1 km | 00:57:10 | 05:40/km日期: 2016-08-12 20:24 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'18" / 05'37" / 05'28" / 05'37" / 05'25" / 05'37" / 05'35" / 05'42" / 05'48" / 05'37" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'50") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'36" (+00'11") | 1002 / 1996 |
| 3 | | 05'29" (+00'04") | 994 / 2990 |
| 4 | | 05'36" (+00'11") | 1004 / 3995 |
| 5 | | 05'25" | 1010 / 5005 |
| 6 | | 05'37" (+00'12") | 999 / 6005 |
| 7 | | 05'35" (+00'10") | 998 / 7004 |
| 8 | | 05'43" (+00'18") | 996 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'20") | 1005 / 9006 |
| 10 | | 05'35" (+00'10") | 1004 / 10011 |
| 11 | | 07'02" (+01'37") | 61 / 10072 |
晚上的訓練好久沒有跑到10公里了，今天真暢快流大汗真好，明天要休跑後天要參加潮州協會舉辦的潮州21K試跑，大家晚安愉快
8月累積里程 : 150.53 km
Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'37" | 00:11'55" |
| 3 | 05'28" | 00:17'23" |
| 4 | 05'37" | 00:23'00" |
| 5 | 05'25" | 00:28'25" |
| 6 | 05'37" | 00:34'02" |
| 7 | 05'35" | 00:39'37" |
| 8 | 05'42" | 00:45'19" |
| 9 | 05'48" | 00:51'07" |
| 10 | 05'37" | 00:56'44" |
| 10.1 | 05'56" | 00:57'10" |
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