5.0 km | 00:31:51 | 06:19/km日期: 2013-09-13 20:28 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 06'26" / 06'24" / 06'31" / 05'41" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'11") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'24" | 1011 / 2018 |
| 3 | | 06'24" | 999 / 3018 |
| 4 | | 06'30" (+00'06") | 1012 / 4030 |
| 5 | | 05'40" | 1001 / 5032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.10 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2031.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'26" | 00:13'02" |
| 3 | 06'24" | 00:19'26" |
| 4 | 06'31" | 00:25'57" |
| 5 | 05'41" | 00:31'38" |
| 5.0 | 05'22" | 00:31'51" |
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