7.3 km | 00:45:38 | 06:14/km日期: 2024-10-11 05:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'07" / 06'09" / 06'24" / 06'59" / 05'55" / 05'59" / 06'13" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'15") | 310 / 7310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'09" | 00:12'16" |
| 3 | 06'24" | 00:18'40" |
| 4 | 06'59" | 00:25'39" |
| 5 | 05'55" | 00:31'34" |
| 6 | 05'59" | 00:37'33" |
| 7 | 06'13" | 00:43'46" |
| 7.3 | 06'10" | 00:45'41" |
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