林碧珠 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
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15.1 km | 01:41:55 | 06:43/km

日期: 2016-09-24 05:43 - 地點: 蘭潭公路&嘉大校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 18090 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 07'00" / 06'25" / 06'20" / 06'22" / 06'43" / 06'45" / 06'40" / 07'32" / 06'54" / 06'41" / 06'35" / 06'53" / 06'29" / 06'33" / 06'48" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'57" (+00'37")

1005 / 1005

176 / 81

2

06'25"

(13'25")

06'23" (+00'03")

1004 / 2009

179 / 87

3

06'20"

(19'45")

06'20"

998 / 3007

180 / 87

4

06'22"

(26'07")

06'22" (+00'02")

997 / 4005

180 / 86

5

06'54"

(33'01")

06'54" (+00'34")

999 / 5005

167 / 86

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林碧珠

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林碧珠

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拉長距離練跑～走輕鬆跑路線！

9月累積里程 : 77.19 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA(W) 累積 : 1317.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

跑天下, 李坤聰和其他 9 人說推

·

erocin 早安運動愉快！

2016-09-24 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'25"	00:13'25"
3	06'20"	00:19'45"
4	06'22"	00:26'07"
5	06'43"	00:32'50"
6	06'45"	00:39'35"
7	06'40"	00:46'15"
8	07'32"	00:53'47"
9	06'54"	01:00'41"
10	06'41"	01:07'22"
11	06'35"	01:13'57"
12	06'53"	01:20'50"
13	06'29"	01:27'19"
14	06'33"	01:33'52"
15	06'48"	01:40'40"
15.1	08'37"	01:41'55"

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