陳嘉霖 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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18.7 km | 02:17:11 | 07:20/km

日期: 2016-09-21 17:54 - 卡路里: 1033 Cal

Pace: 10'39" / 06'40" / 06'16" / 06'17" / 06'12" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'18" / 07'37" / 06'53" / 06'38" / 06'38" / 06'48" / 07'01" / 08'15" / 07'57" / 10'39" / 11'38" /

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成功＞大佳

9月累積里程 : 204.48 km

MIZUNO J1GR154401 累積 : 1014.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

葉晉標, 福來德和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	06'40"	00:17'19"
3	06'16"	00:23'35"
4	06'17"	00:29'52"
5	06'12"	00:36'04"
6	06'04"	00:42'08"
7	06'12"	00:48'20"
8	06'12"	00:54'32"
9	06'18"	01:00'50"
10	07'37"	01:08'27"
11	06'53"	01:15'20"
12	06'38"	01:21'58"
13	06'38"	01:28'36"
14	06'48"	01:35'24"
15	07'01"	01:42'25"
16	08'15"	01:50'40"
17	07'57"	01:58'37"
18	10'39"	02:09'16"
18.7	11'38"	02:17'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km