5.2 km | 00:30:12 | 05:50/km日期: 2016-09-22 19:53 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 156 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 06'10" / 06'21" / 05'38" / 05'09" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 165 / 5165 |
帶著跑友小跑一段
看的出來大家跑的不是很過癮 是可以把距離再拉長了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.18 km 
Brooks Launch 2 累積 :
1938.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'10" | 00:12'21" |
| 3 | 06'21" | 00:18'42" |
| 4 | 05'38" | 00:24'20" |
| 5 | 05'09" | 00:29'29" |
| 5.2 | 04'19" | 00:30'12" |
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